bagros.ruНовости общества
Работа за компьютером. Архивное фото
Для людей, склонных к трудоголизму, обманчивый прилив энергии весной часто становится фатальной ловушкой: накопленный за зиму дефицит витаминов и хроническая усталость накладываются на ложное ощущение всемогущества, что неизбежно приводит к срыву, рассказала психотерапевт, эксперт телеканала «Доктор» Екатерина Макарова.
«Многие из нас давно выросли, но ментально продолжают жить в школьной системе координат… Привычка остается прежней: весной нужно поднажать, сдать все «экзамены» и отчеты, выдать сверхрезультат. Вот только во взрослой жизни за этим рывком не наступает трехмесячное беззаботное лето — перенапряжение лишь продолжает копиться, пока организм окончательно не сдает», — сообщила врач Макарова интернет-изданию «Газета.ru».
Эксперт уточнила, что выгорание начинается не с внезапного обморока, а с незаметных изменений в поведении. В первую очередь страдает качество сна. Психотерапевты выделяют феномен «откладывания засыпания»: человек смотрит сериалы до утра, подсознательно сопротивляясь наступлению завтрашнего дня.